[...] taka ilosc bardziej eksperymentalna wiec nie myslalem o tym, to bylo okolo 30 tab metki z "bioreaktora" ( maksymalna dzienna dawka 2 tab) No ale moze faktycznie w jakis sposob mi zaszkodzilo, bo z czasem troche "uchodzilo ze mnie powierze" :/ Czy jest mozliwe zeby testosteron calkowity bylo ok ale jakos nie byl w stanie wejsc [...]
[...] nóż i pałka a potem wspólny trening z chwytaczami. Treningi czystej walki nożem dopiero startują w tej formule ale polecam nawet w ramach tej dyskusji przyjście na trening - jak pisałem na pierwszy można nieodpłatnie - szczegóły można ustalić z trenerem prowadzącym pod numerem telefonu 0509 720 858. Odnośnie pocięć nożem - jest wiele [...]
enan moja rada taka: uzbrój się w cierpliwość przede wszystkim, bo jak to stare przysłowie mówi nie od razu "coś tam zbudowano" tyle razy jest informacja dla ludzi o takiej budowie ciała i osiągach, pamietaj podstawa to dieta!!! ameryki tu nie odkrywam ale uwierz mi że z własnego doświadczenia ci to mówię, dobra dieta+gainer+wysoko [...]
Zobaczymy jak bedzie z efektami bo wypracowanie odruchów troche trwa:) no ale mam nadzieje że dorzucenie MT 3x na tydzień wzbogaci mój domowy trening o nowe doznania:P Trzeba sie też troche oszczędzac bo Prawo i Akademia Muzyczna nie idą w parze z ulicznymi rozpierduchami:P Widzę że specjalistką od brzuszka jesteś:P więc serdecznie proszę o jakieś [...]
[...] wade-wyciagaja rece i odslaniaja leb.potem szybko sie nie budza.z bjjowcem nie mialem przyjemnosci. walka prawie zawsze zaczyna sie w stojce.i nie zawsze konczy w parterze. choc czesto. trzeba cwiczyc wszystko!parter/stojke/zejscia wszystko!koniec tematu. aha!co do tematu bjj czy zapasy.wg mnie zapasy nawet klasyk.wolniak robi bjj jak chce.
Jedyny sposob by powstrzymac to krzesło to pole siłowe ze startreka albo miec wokoło ochroniarzy jak Kwasniewski.Wez sobie zostan znanym bizmesmenem albo prezydentem to nie bedziesz sobie musial brudzic rączek...a i tak moze Ci sie cos stac. Nawet Tyson wziąl bęcki w pudle od wspollokatora w celi(więzniowie nie pozwalali mu nawet cwiczyc na [...]
Sobaan org omka wkręca się bardzo szybko, na mnie działa już następnego dnia (propek w środku), czuje takie walnięcie, dobry humor i w ogóle. Na samej omie siła za bardzo nie idzie, masa owszem, zapuchnięcie jest. Zależy ile bierzesz i który Twój cyklon. A jak strzały, bolesność w normie?
[...] w 2 miesiace ? Nic... A po miesiacu juz nic nie zostalo. Czyli wrocilem do 68kg To smiech na sali. Niektorych spraw nie da sie pokonac zwyklym jedzieniem jajek. Np ja mam jak na klatke dos chude nogi i nie wiem czy je tak szybko dopakuje. Grubsze rece i nogi by sie przydaly. Brzucha to ja wcale nie mam - budowe ciala mam mojego ojca - jezeli [...]
[...] mięso inni wręcz przeciwnie ze sam tłuszcz a na dodatek komórki tłuszczowe rozrastają sie bardzo szybko przez co w przyszłości można mieć problemy z utrzymaniem wagi. Fajnie jakby ktoś opisał jak to jest z tymi przyrostami. Ciekawi mnie tez sprawa jak to wygląda z dawkowaniem. Ja myślałem ze na początek dajmy na to przez pierwsze dwa tygodnie [...]
B.Luka - wyrok zapadł - tłumaczysz całość jeśli nie to najwyżej ja przetłumaczę w wolnej chwili (prawdopodobnie jutro jak wrócę znad wody, o ile padać nie będzie ) daj znać jaka decyzja Co do wypowiedzi Mino to raczej mówiąc to wykorzystuje już swoją pozycje na scenie MMA - w końcu skoro gwiazda PRIDE tak mówi to tak niewątpliwie być musi, bo [...]
[...] brakuje mi powera. Gainer sprawdza sie w treningach silowych (w MMA masz ich pewnie duzo)nie mecza sie tak szybko miesnie i ogolnie lepiej sie pracuje. Ja trenuje TK-D ITF i szczerze mowiac to widze duze poprawy w kondycji za sprawa Carbo jak i tez sily i masy pod wzgledem GaineraPozdrawiam Zmieniony przez - Exodus94 w dniu 2009-01-25 10:07:52
[...] wolisz zjesc cos konkretnego w szkole, ze trener na silowni tak zaproponowal i prubujesz co z tego bedzie. Mowie tak bo niektozy wstydza sie jesc w ten sposob w szkole, ale jak zobacza na WFie zmiane to przestana gadac Hmm co do posilku po szkole to zeczytwiscie zjedz go jak najszybciej. Proponuje zjesc rano 2 grachamki i jedna zostawic sobie [...]
[...] Nie przejmuj się bo kilka dni po ciężkich dniach woda zejdzie. Jedz zdrowo a po przerwie zacznij tylko od treningu siłowego + aero a abs se podaruj. Konsekwencja w diecie, solidny trening + aero wystarczy. Jeśli znów przesadzisz z intensywnością wówczas będzie tak jak teraz czyli szybko zniechęcisz się do ćwiczeń czego nie życzę. Wytrwałości
wstyd kurde, wstyd :)) tak jak mowil poprzednik - ucieczka byla oznakiem rozsadku, nie slabej psychiki. zaangazowanie sie z Twojej strony w bojke 4 czy tam 5 na Ciebie samego to bylaby oznaka slabej, nierozwinietej psychiki :)). Jesli Ci zalezy to mozesz sie ustawic na solowke - co oczywiscie nie jest konieczne i musisz liczyc sie z wszystkimi [...]
[...] tak: sobota wieczór do szpitala, niedziela zabieg trwający godzinę, poniedziałek do domu. : ) Wygląda to tak, że dostajesz znieczulenie miejscowe w pachwinę, wkładają jakieś linki, wywołują częstoskurcz kilka razy, znajdują wadliwy nerw w sercu, wypalają, próbują znów wywołać częstoskurcz, jak nie będzie to po wszystkim. Sam się bałem, ale [...]
No to w Twoim przypadku operowanie dieta ma znaczenie wiesz ekto ułozy porządna diete i masa idzie cięzko ale idzie nie zalewa sie fatem więc ogólnie spoko. ale jak juz jestes endo to lipa masa fajnie ale i fat szybko przychodzi redukowac trzeba więc uwazac z dietą i bilansem Każdy ma jakies plusy ale wole byc ekto pozdro
Sonnen vs Silva Nudna jak dla mnie była. Cain vs Brock - dużo emocji, szybko i pięknie :) Pettis vs Henderson - 25 min pięknej walki, w HD oglądane, cud-miód JDS vs Nelson - też dobra walka Alves vs John Howard - 15 min świetnej walki. Joe Lauzon vs George Sotiropoulos - świetna walka w parterze i stójce, ładne poddanie Było jeszcze kilka dobrych, [...]
wchłania sie tak samo szybko prawie jak sok Miętki, a co sądzisz o białkach. Czy warto inwestować w szybki izolat czy wpc też się nada po treningu. Znaczy się jak twoim zdaniem wielkie są różnice w szybkości wchłaniania. Bo przy węglach różnice w cenie są małe, ale przy białkach są to już spore sumy. Pozdro
Jeśli chodzi o jedzenie to staram się jeść jak najwięcej. na śniadanie jem płatki z mlekiem, obiad to już zależy od pomysłu mamy ^^ a kolacja to jakiś owoc albo kanapeczka. Między posiłkami tez coś tam jem najczęściej to co na śniadanie, czyli płatki. Ogólnie jem dużo ale strasznie to ze mnie szybko schodzi ;D Jeśli chodzi i ten FBW to trochę [...]
Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? witaj,wszystko bedzie zalezalo od zapotrzebowania, etapu budowania formy itd. u mnie [...]
sztuki walki
